المعرفة الطبية حين تُفهم… تصبح رعاية يمكن عيشها

من الحمل حتى ما بعد الولادة

أنتِ لستِ وحدكِ
في هذه الرحلة.

روح إيسنس مساحة عربية تجمع الدليل العلمي بالتجربة الإنسانية؛ لتفهمي جسدكِ، ترتّبي تعافيكِ، وتحصلي على دعم عملي يحفظ لكِ مكانك داخل الأمومة.

  • محتوى مبني على الدليل
  • لغة عربية واضحة
  • الأم في مركز الرعاية
أم تحتضن طفلها في لحظة هادئة بعد الولادة
01

افهمي

معلومة علمية تُشرح بلا تعقيد أو تخويف.

02

رتّبي

أدوات تساعدكِ على رؤية احتياجكِ وأولوياتكِ.

03

تحرّكي

خطوة واقعية تناسب طاقتكِ ومرحلتكِ.

مكتبة روح

أدوات تُستخدم،
لا ملفات تُنسى.

منتجات رقمية قصيرة وواضحة، صُممت لتتحول المعلومة إلى قرار وخطوة قابلة للتطبيق.

مجاني • أقل من دقيقتين

اختبار استعادة: من أين تبدئين بعد تغيّر شكل الجسم؟

ليس كل تغيّر سببه الرضاعة، وليست كل حالة تبدأ بالتمارين. اكتشفي هل مساركِ الأقرب هو الامتلاء، القوة، الوقفة، أم نمط مختلط.

ابدئي فورًا—بلا تسجيل
THE GOLDEN FORTY قائمة تجهيزات
الأربعين الذهبية
من قبل الولادة إلى البيت
قائمة عملية

تجهيزات الأربعين الذهبية

ترتيب واقعي لما تحتاجه الأم في أيامها الأولى: الجسد، الراحة، الطعام، الرضاعة، الزيارات، ومن يقدّم الدعم.

اشتري الآن
FIRST 24 HOURS الدليل المُرشد
لأول 24 ساعة بعد الولادة
من لحظة الولادة إلى اليوم الأول
دليل رقمي

الدليل المُرشد لأول 24 ساعة بعد الولادة

رفيق عملي للساعات الأولى بعد الولادة، يضع المعلومات والخطوات الأساسية في ترتيب واضح يساعد الأم وأسرتها على معرفة ما يحتاج الانتباه.

اشتري الآن

كل مادة تعليمية في روح إيسنس تُقدَّم للتثقيف والتنظيم، ولا تستبدل التشخيص أو العلاج أو المتابعة مع المختصين.

شاهدي أحدث الأدلة على إنستغرام

جلسات تثقيفية وداعمة للأم

حين تحتاجين أكثر من معلومة متفرقة.

مساحة منظّمة لفهم ما يحدث، جمع الأسئلة المهمة، وبناء خطوات عملية تستطيعين مناقشتها مع فريقكِ الصحي أو تطبيقها في روتينكِ.

اسألي عن الجلسة المناسبة
01

خريطة التعافي بعد الولادة

ترتيب الأعراض والاحتياجات والعوائق، والخروج بخريطة واضحة للخطوات التالية.

احجزي الجلسة
02

ترتيب الأربعين الذهبية للأم

نرتّب احتياجاتكِ أنتِ بعد الولادة: الراحة، والتغذية، والتعافي الجسدي، والدعم، والحدود والزيارات؛ في خطة يومية واقعية تحمي طاقتكِ.

احجزي الجلسة
03

الخروج من بطن الحوت

جلسة تثقيفية داعمة لتسمية ما تمرّين به، وفهم الثقل، وترتيب أولى خطوات العودة إلى نفسكِ—وليست علاجًا نفسيًا.

احجزي الجلسة

من أول رضعة حتى الفطام بحب

الرضاعة ليست اختبارًا لمدى احتمال الأم.

سلسلة روح إيسنس التعليمية تضع المعلومة داخل حياة الأم الحقيقية: ما الطبيعي؟ متى أطلب المساعدة؟ وكيف أتخذ قرارًا واعيًا بلا ذنب؟

تابعي السلسلة
صورة أميرة عبد الرازق

مؤسسة روح إيسنس

أنا أميرة عبد الرازق،
صيدلانية ومثقفة في صحة الأم.

أسست روح إيسنس من العلم ومن تجربتي كأم؛ لأن المرأة لا تحتاج مزيدًا من الأوامر أو المعلومات المبعثرة، بل معرفة موثوقة تفهم واقعها وتساعدها على اتخاذ قراراتها بثقة.

هنا أقدّم لكِ أدلة وأدوات وجلسات تثقيفية عملية في الحمل، وما بعد الولادة، والرضاعة والتعافي—بلغة عربية واضحة تجمع دقة العلم ودفء التجربة.

صيدلانية سريرية MSc تثقيف صحة الأم التعافي بعد الولادة

خطوتكِ التالية

قولي لي أين أنتِ الآن،
وسأدلّكِ على البداية الأنسب.